月嫂对坐月子的妈妈们的提示
2014-04-01
很多女性朋友对坐月子比较陌生，没有经验。家里的婆婆虽然知道某些坐月子的一些常识，但是远远不够。所以一家人会到处寻找关于坐月子的经验，避免宝宝和产妇会出现问题。下面，听听月嫂们对坐月子的妈妈们的合理建议吧。
第一，产后要护理好腰部。产妇在生产时腰部受伤会很严重，如果休息姿势不好或者给宝宝喂奶时姿势不对，会对腰产生不良的影响。专业月搜建议：坐月子的妈妈们休息时要平躺，喂奶时在腰部垫一个枕头或者软和一点多东西，避免因姿势不对而对妈妈们的腰产生不良的影响。
第二，要注意个人卫生。坐月子的妈妈身体十分虚弱，这时候会有很多细菌病菌趁虚而入，在个人的免疫系统休假的同时，一定要注意个人卫生。专业月嫂建议：产后适当时期用温水清洗身体，保持身体清洁卫生。在产后一个星期后，要每天用温水清洗阴部，将分泌物洗干净，避免细菌感染，其次，洗头也要注意不能用过热的水，温度在35到50度之间为宜。
第三，饮食方面注意。产妇在坐月子期间身体虚弱，需要大量的营养补充。专业月嫂建议：严禁饮食辛辣、油腻食物，最好吃一些高营养、高蛋白的补品。另外，严禁吃人参、韭菜等食物，会导致退奶。
月嫂的建议相信会帮助到代价的，期待坐月子的女性朋友们身体迅速康复。